Не могу заснуть
 

Здравствуйте,последние недели происходит непонятное,не могу долго уснуть нормально тк внезапно обрушиваются десятки а то и сотни всевозможных мыслей одновременно я просто тону в них и ничего не могу поделать.Другая же крайность изводит ни меньше-просто лежишь 1-2 часа ничего не беспокоит,хочу спать и не могу уснуть.И ещё,снятся очень и очень плохие сны,что даже резко просыпаешься. О себе 30 лет,не женат,никаких явных болезней нет,в жизни все хорошо не считая выше изложеных симптомов.Уважаемые специалисты,если это временное нарушение сна какие препараты без рецепта врача могут облегчить засыпание.Спасибо