Ненасыщенные жирные кислоты
 

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Помогите пожалуйста разобраться. Всё чаще и чаще читаю статьи о чудодейственном влиянии ненасыщенные жирных кислот Омега-3,6,9 на организм: профилактика рака, улучшение сердечно-сосудистой системы, снижение жира в организме и т.д. Скажите, пожалуйста, это всё правда? И есть смысл выпивать ложку льняного масла в день или же это всё от лукавого и нет в омегах смысла? Заранее спасибо.p.s. Если разместил вопрос не в том разделе, прошу помочь с выбором.