Вода и похудение
 

Вот с недавнего времени стала пить больше воды, заметила что самочувствие улучшилось да и вроде как полезно. А на одну знакомую обильное питье действует как средство похудения. Раньше у меня как-то не было особой потребности в ней организма и я иногда могла выпить в день одну-две чашки чая+ тарелка первого блюда, в общей сложности 300-700 мл. А сколько вы выпиваете в день воды и какой?

Re: Вода и похудение
 

Пью воду бутилизованную потому, что из-под крана воду вообще пить невозможно - сплошная хлорка. Выпиваю около двух литров в день. Принцып у меня такой: встаю утром, иду на кухню и пью стакан тёплой воды, затем стакан воды с ложечкой мёда. В течении дня за 30 минут до еды выпиваю стакан тёплой воды и спустя два часа после приёма пищи. Про вес не знаю, пока изменений не заметила, но состояние кожи намного улучшилось. Таким образом пью воду уже около месяца.

Re: Вода и похудение
 

Я воду пью постоянно. Даже ночью встаю, чтобы попить. Предпочитаю пить соки или негазированную воду. Обычно в день выпиваю около двух литров жидкости. Когда занимаюсь в спортзале, то этот объём воды уходит за одну тренировку.

Re: Вода и похудение
 

я стараюсь выпивать 1-1,5 минеральной негазированной воды или обычной питьевой воды. И дополнительноьк этому зеленый чай. Стараюсь в сутки чтоб норма жидкости была около 1.5-2 литра. Летом в минеральную воду добавляю лимон или лайм

Re: Вода и похудение
 

я пью очень мало воды, но знаю что чтобы похудеть нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды в день, и если так делать в течении месяца похудеешь на 3-4 кг,только трудно стока много воды пить в день.

Re: Вода и похудение
 

Я в сутки выпиваю около двух литров. Пью воду перед едой и спустя два часо после. Пью воду только бутилизованную. Летом пила также криничную - это самая лучшая и самая вкусная водичка. Жаль что сейчас холодно и до криницы не дойти.

Re: Вода и похудение
 

А вообще лучше пить воду очищенную. И газированную. И лечебно столовую.