Вопросы новичка
 

Здравствуйте.Буду краток: хочу практиковать йогу в части физического оздоровления (метафизическая составляющая пока не интересует), поэтому вопросы следующие:Занятия: с чего начинать? (направления, книги, статьи, советы, рекомендации - буду рад всему)Питание: аналогично предыдущему, буду рад любой (!) конструктивной информации.О себе: 20 лет, имею проблемы со здоровьем (гиподинамия, а следовательно переутомляемость, недосыпание и прочее + проблема с кожей (угри). Если такая тема уже была - извиняюсь, не нашел. Если создал не по правилам/традициям форума/йогинов - извинияюсь, не знал.С уважением.