Рецептов полно в интернете есть и не обязательно для этого тему создавать, ведь таких тем огромное количество. А Вам просто посоветую употреблять побольше грибов, почему-то Вы о них совсем не вспоминаете, а напрасно, потому что в грибах очень много белков, я бы даже сказал больше, что грибы и есть самые белки!
| 
Комбинированный вид
