Без солнца, конечно же совсем нельзя, но дозировать свое пребывание на солнце нужно обязательно.Чтобы не причинить себе вреда, нужно правильно выбирать время, в которое можно загорать: время, когда у солнца нет агрессивной активности. Это - до 11 утра и после 16 вечера. В промежуток между 11 и 16 часами есть весьма серьезный риск получить солнечные ожоги кожи, аллергическую реакцию, покрыться пятнами и веснушками и остальные неприятные последствия. К тому же не следует забывать о солнцезащитных средствах, причем уровень СПФ фактора должен быть не меньше 30.
|