Ты для начала походи в какую нибудь секцию по дзюдо или что-то в том роде, а потом практикуйся на улице. Находи повод с кем нибудь драться и дерись. Преодолевай свой страх получить удар и бей сам сильно и в болезненные места. В пах, нижнее ребро (оно может сломаться), в печень, с колена в мышцу бедра (это очень больно, если точечно ударить).
| 
Древовидный вид