Как бегать чтобы похудеть?

Бегать надо по утрам и вечером , а вообще лучше всего себя ограничивать в еде тобишь не есть по вечерам и вообще не есть жирную пищу так же чтоб похудеть можно подольше спать) т.к за ночь сжигаеться 1700 кКал =) желаю удачи)