Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 06.04.2010, 17:17
Аватар для arabesk
Местный
Регистрация на форуме: 10.12.2009
Адрес: Казахстан
Сообщений: 1,750
По умолчанию

Медики заметили, что люди, недавно начавшие заниматься спортом, совершают одни и те же ошибки при выполнении упражнений. Как избежать ошибок? С чего лучше всего начать занятия спортом?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 06.04.2010, 17:23
Аватар для Гэми
Местный
Регистрация на форуме: 19.12.2009
Возраст: 44
Сообщений: 1,645
По умолчанию

В наше время уйма спортзалов с квалифицированными тренерами. Думаю надо начинать под присмотром профессионалов и все будет хорошо.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 16.12.2010, 01:11
Аватар для Алена111
Новичок
Регистрация на форуме: 09.12.2010
Сообщений: 31
По умолчанию

Каким именно спортом? Вообще, сначала медленно отработайте травмоопасное движение с малой нагрузкой или без нагрузки вовсе. Но если вы погрузитесь в спорт серьёзно, травм, скорее всего, будет не избежать.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 01.02.2011, 05:50
Аватар для Катюшка8
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2011
Сообщений: 31
По умолчанию

Это зависит от того,дома вы хотите заниматься или в спорт зале.Если в спорт зале,то там есть тренеры которые вам всё расскажут и покажут.А дома для начала нужно решиться заниматься каждый день по 15-ть 20-ть,мин или через день по часу.Первые дни должна быть минимальная нагрузка на организм,постепенно увеличивая.Так же можно в интернете поискать инструкции начинающим.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 01.02.2011, 05:54
Аватар для Кнопка
Новичок
Регистрация на форуме: 01.02.2011
Сообщений: 60
По умолчанию

Лучше начать занятия спортом не дома перед телевизором и ДВД с каким-нибудь непрофессиональным диском пилатеса. Проблемы ж нет. чтобы пойти в спортивный зал. Сейчас ТАААК много всевозможных фитнесс-клубов и фитнесс-центров, в которох к тому же работают профессиональные тренера. Так что вперед и с песней к ним!
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 01.02.2011, 07:45
Аватар для Kre4e7
Новичок
Регистрация на форуме: 29.01.2011
Адрес: В квартире =)
Сообщений: 91
По умолчанию

Всё в зависимости от того каким именно спортом вы хотели бы заняться. От этого и надо плясать, смотреть обучающее видео например, нанять опытного инструктора, узнавать у знакомых. А так общее разумеется зарядка, разминание мышц участвующих в выбранном вами виде спорта.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
заниматься, как избежать ошибок, люди, медики, начавшие, одни, ошибки, спорт, упражнение, упражнения

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
какие меры помогут избежать врачебных ошибок??? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 1 0 12.01.2012 20:39
Как избежать ошибок? Guest Продолжение архива вопросов 0 06.09.2011 05:05



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.