Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 03.04.2010, 19:18
Аватар для vIgrant
Новичок
Регистрация на форуме: 03.04.2010
Сообщений: 10
По умолчанию

Некоторые говорят что правильный жим это когда руки расставлены шире чем плечи. а некоторые говорят что чем уже тем лучше. Так как же всё-таки правильно делать жим кто знает?
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 08.04.2010, 09:34
Аватар для Viktor
Пользователь
Регистрация на форуме: 28.01.2010
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 252
Отправить сообщение для Viktor с помощью ICQ
По умолчанию

Правильно делать жим для каких целей? В зависимости от того, какую группу мышц Вы хотите "накачать". Упражнение делается различными способами.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 09.04.2010, 10:25
Аватар для waffen77
Новичок
Регистрация на форуме: 31.01.2010
Сообщений: 72
По умолчанию

Разновидностей жимов в атлетике и бодибилдинге множество. Нужно для начала определиться, какой из них Вы имеете ввиду. А после уже имеет смысл говорить о технике.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 16.12.2010, 02:03
Аватар для Алена111
Новичок
Регистрация на форуме: 09.12.2010
Сообщений: 31
По умолчанию

В общем виде, не должно быть рывков, подталкиваний, раскачиваний и т.п. Движение плавное, без искусственного ускорения или замедления. Если это жим лёжа, ни в коем случае не кладите гриф штанги на грудь!
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 08.02.2011, 05:29
Аватар для Феликс
Новичок
Регистрация на форуме: 30.01.2011
Сообщений: 60
По умолчанию

Надо делать жим так как удобно держать руки на грифеле. Потом это зависит от того какой вес штанги. Если вес штанги велик, то руки в любом случае держать будете широко. В жиме самое главное подобрать нагрузку, а это все индивидуально, то есть что хорошо для одного, то не подойдет другому. Поэтому вы сами должны определиться с весом штанги.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
делать жим, делать жим как правильно, как правильно делать жим



Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Хорошие манеры-это искусство правильно делать то,чего вообще-то делать нельзя или как? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 7 0 17.01.2012 20:00
как правильно делать ? ... Guest Архив вопросов и ответов 0 15.10.2011 12:58



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.