Как заставить себя посещать спортзал?
 

Я нахожусь в декретном отпуске. Нужно восстановить форму после родов, но не как не могу себя заставить посещать спорт зал, все находятся отговорки. Подскажите, как мотивировать себя заняться спортом?

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

Поиметь очень сильную мотивацию. Вот у меня начились проблемы с позвоночником, и я быстренько побежала заниматься и по дорожке ходить по 10 км и больше. Кто бы раньше меня бы заставил? Никто. Я и не занималась. А теперь почти каждый день хожу.

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

Купите какой нибудь тренажер и дома занимайтесь, если вам лень ходить куда то. Еще не маловажная вещь, тренажер будет постоянно перед вашими глазами и вы обязательно будите заниматься.

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

посмотрите на красивых девушек со спортивными, стройными, подтянутыми фигурами, для стимула, рассмотрите себя в зеркало, голышом, можно сфотографировать, и когда вы увидите все свои "прелести" вам захочется избавиться от этого и творить свою фигуру

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

Или как у меня- тренажер -очень удобная штука, воспринимается мной как вешалка, стоит пылится, и желание вроде было когда покупала, и где оно? Убежало) Хотя иногда встанешь перед зеркалом- посмотришь, посмотришь и идешь заниматься, потому что тело само говорит НАДО! Лучший стимул!

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

Мотивируй себя тем, что для поддержания себя в форме не нужно много времени в день. Придумай себе какое-то легкое упражнение: например каждый раз выходя из комнаты потянуться 2 раза на турнике.

Re: Как заставить себя посещать спортзал?
 

Главное,поймите,что это нужно именно вам,а не для того,чтобы понравиться другим.А если вы чувствуете душевный дискомфорт при тренировках,переламываете себя-это не принесет пользу.Вы готовы меняться?Измените отношение к своему телу,полюбите себя!Ведь то что внутри ,то и снаружи.Надо посещать спортзал с удовольствием!