Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 13.05.2010, 02:34
Аватар для Krou
Новичок
Регистрация на форуме: 02.02.2010
Сообщений: 51
По умолчанию

Кто знает точно можно ли пить на тренеровках воду или нет? некоторые говорят нельзя, а некоторые говорят что можно.

Мне необходимо набрать массу тела.

Просьба ответить только знающим, а не делетантам.

Спасибо...
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 17.05.2010, 08:21
Аватар для Тюканька
Пользователь
Регистрация на форуме: 14.05.2010
Возраст: 30
Сообщений: 142
По умолчанию

Ходила в тренажерку, тренер со стажем 30 лет сказал, что можно пить воду. Потому что когда занимаемся, у нас кровь застаивается или что-то в этом духе. За одну тренеровку можно выпивать 0,5 л просто воды без газов, без ничего.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 09.01.2011, 17:42
Аватар для бомжик
Новичок
Регистрация на форуме: 09.01.2011
Сообщений: 30
По умолчанию

Как известно,организм человека состоит из воды и на сутки требуется около 2,5 литров жидкости. Во время тренировки или во время соревнований организм обезвоживается куда-как быстрее. Любой врач,да и тренер никогда не запретит употребить жидкость во время или после тренировки. Должна быть только норма.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 01.02.2011, 18:37
Аватар для Быков
Новичок
Регистрация на форуме: 01.02.2011
Сообщений: 16
По умолчанию

Если вы спортсмен и вы находитесь постоянном движении. Например, футбол или марафонский бег, то пить воду не стоит. Лучше всего ополоснуть рот, пока вас не начнет мучить жажда и истощение тела, тогда стоит выпить. Если же это тренировка или вид спорта с перерывами, то можно пить воду. Это не влияет не на здоровье и не на результаты.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 02.02.2011, 04:14
Аватар для 3890
Новичок
Регистрация на форуме: 28.01.2011
Сообщений: 25
По умолчанию

Конечно же можно, и даже нужно. Во время активных тренировок организм сильно обезвоживается, и восполнять уровень влаги естественно нужно по мере необходимости (т.е. Вашего желания). Только конечно нужно пить простую воду (не сладкую, и без газа), и лучше не более полу-литра за тренировку. Можете сразу взять с собой на занятия 0,5-литровую бутылку с водой, чтобы больше и не выпить.
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 02.02.2011, 09:31
Аватар для Gabi
Новичок
Регистрация на форуме: 02.02.2011
Сообщений: 10
По умолчанию

Перед тренировкой, во время и после неё обязательно нужно пить минеральную или просто отфильтрованную чистую воду, но только маленькими глотками и без газа. Во время занятий спорта организм обезвоживается, поэтому лишать его живительной влаги попросту неразумно.
Ответить с цитированием
Ответ

Метки
воду, ли, можно, на тренеровках, пить

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Можно ли пить дождевую воду? Guest Новые вопросы и ответы 1 1 28.07.2015 15:21
Можно ли пить воду из под крана? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 1 0 20.01.2012 00:37
а с крана можно воду пить? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 6 0 11.01.2012 16:26
Можно ли на ночь пить воду? Лифтибон Прочее о здоровье и красоте 4 07.02.2011 12:36



© www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.