Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

У них ведь другой часовой пояс, интересно как с этим справляются люди, которые постоянно летают по всему земному шару?

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Конечно,мы же спим по строго определенному и привычному для нас суточному ритму сон-бодрствование. Если меняем часовой пояс, то наш внутренний ритм, не будет соответствовать местному. И будет у нас бессонница по их часам.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

У этого типа бессонницы есть даже название джэт лаг, от английского реактивный и отставание, и есть конечно же средство от этого, я обычно Мелаксен с собой беру, если летим куда нибудь на восток, у меня даже три часа разницы во времени вызывает такую бессонницу.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Неужели помогает, это снотворное что-ли? Скоро тоже предстоит поездка, в прошлый раз я на нашем Дальнем востоке все две недели отпуска помню как во сне, потому что все время спать хотелось.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Это не снотворное, Мелаксен это адапотоген, как раз для таких случаев, он просто меняет внутренние суточные ритмы, перед сном надо по таблекте пить, чтобы привыкнуть спать когда у них ночь. Я обычно за дней пять до вылета начинаю такую внутреннюю перестройку и никакого джетлага не возникает.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Не знаю, называется это бессонницей или нет, это просто трудности привыкания к новому времени.
У меня муж часто летает с одного континента на другой. Говорит, что первый день трудновато, но если до ночи дотерпеть (до их ночи), то потом все нормально.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

У меня тоже так раньше получалось, легко сама перестраивалась. А после 28 лет все тяжелее и тяжелее становилось самой перестроиться. Не знаю, может возраст имеет значение, может то что летать реже стала, не разбираюсь, спасаюсь адаптогенами и все.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Какие адаптогены пьете? Тоже хочу попробовать, перелеты жуть как плохо переношу, настолько вымотанной на место прилетаю, что лишний раз и летать не хочется. Если есть такая возможность всегда стараюсь поездом доехать, чем лететь.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Мелаксен, его выше уже советовали. Я с ним вообще полета не чувствую, проходит все так как будто никуда и не летала. Нормальное обычное самочувствие и пока летишь и по прилету тоже все ок.

Re: Если перелететь с запада на восток, будет ли бессонница?
 

Да, хороший адаптоген. Но у мелаксена более дешевые аналоги еще есть. Действующее вещество я сравнивала, одинаковое, по идее действовать должны также.