Профилактика рака груди

Рак груди - очень распространенное заболевание у женщин. Для предотвращения его возникновения нужна профилактика. Мой женский консультант рассказала недавно о том, что вредно носить лифчики с металлическими косточками, а также лифчики без бретелек. В лифчике должны быть косточки из китового уса. Какие Вы знаете еще методы профилактики рака груди?

4 правила успешной профилактики рака груди

Правило №1. Избегайте травмоопасных ситуаций. Механические повреждения, ушибы и ссадины могут привести к образованию как доброкачественных, так и злокачественных опухолей.

Правило №2. Занятие спортом. Ученые заметили, что физические упражнения и занятия спортом крайне положительно влияют на здоровье груди. Это связано с тем, что излишние жировые отложения в организме женщины способствуют активному выделению гормона эстрогена, который вызывает развитие онкологических образований молочных желез. Регулярная зарядка, посещение фитнес клубов, пешие прогулки и бег трусцой – все это только на пользу.

Правило №3. Регулярная диагностика. Женщинам достаточно раз в 2-3 недели проводить самодиагностику груди, один раз в 2-3 года обращаться в специализированные клиники для прохождения медосмотра. Чем старше женщина становится, тем чаще ей нужно обследоваться. После сорока лет врачи рекомендуют обязательную ежегодную маммографию.

Правило №4. Половая жизнь и беременность. Человеческая физиология подчинена законом природы, женский организм для полноценного функционирования требует регулярной половой жизни и притока мужских половых гормонов. Не стоит забывать и о том, что первую беременность женщина обязана сохранить, а повторные роды только позитивно повлияют на функционирование молочных желез. После появления в семье ребенка, по возможности, не рекомендуется переходить на искусственное вскармливание, постарайтесь кормить ребенка грудью – это полезно как для формирующегося детского организма, так и для предотвращения изменений тканей молочных желез кормящей матери.

Следует помнить, что ни у одной женщины нет иммунитета против рака молочной железы, поэтому вы всегда должны оставаться на страже. Что же является средствами профилактики рака груди?

Регулярная половая жизнь. Для сохранения потенции у мужчины рекомендуется посоветоваться со специалистом для приема специальных средств.
Рациональное питание. Стоит избегать жира в пище. Ешьте больше пищи, богатой клетчаткой. Включайте в свой рацион капусту (брокколи, брюссельскую капусту, кольраби, цветную капусту).
Следите за своим весом. Если у вас есть лишний вес, посетите специалиста – терапевта или диетолога для коррекции диеты.
Витамины и минералы, в особенности селен, витамин А, бета-каротин, витамины С и Е.

Ароматерапия. Для профилактики рака груди показаны ванны с солями лаванды.
Траволечение. Известно, что боярышник уменьшает скорость появления метастазов.
Ранняя диагностика. Посещайте врача-маммолога минимум раз в год.
Оберегайте молочные железы от ушибов, ударов и сдавливания.
Ограничьте потребление алкогольных напитков. А еще можно посоветовать каждый день следить за кишечником. При запорах можно очищать кишечник с помощью клизм, это особенно актуально при отсутствии стула в течение двух и более дней. В этом случае также может помочь свекольный и морковный сок, который можно пить натощак или 2-3 раза в день по столовой ложке.

Морковь Морковь снижает риск развития рака благодаря содержанию фалкаринола, природного пестицида, с помощью которого этот овощ защищается от грибка. Ученые университета Ньюкасла выяснили, что у крыс, которым в корм подмешивали фалкаринол, риск возникновения опухолей был на треть меньше, чем у их сородичей. В день рекомендуется съедать одну небольшую морковку: в больших дозах фалкаринол ядовит, так что не переусердствуйте.Яблоки Доказано, что регулярное употребление в пищу яблок снижает риск возникновения колоректального рака

Снижение риска означает избежание воздействия факторов риска, а также повышение воздействия защитных факторов. В настоящее время проводится огромное число исследований, посвященных выявлению причины рака груди и его эффективной профилактики. Поэтому, врачи пока что не могут ответить на вопрос, почему у одних женщин возникает рак груди, а у других – нет.

Каждая женщины хочет сделать все, что от нее зависит, чтобы максимально снизить риск развития рака груди. Но, к сожалению, мы пока еще не обладаем достаточной информацией, которая может помочь в этом. Ученые усиленно занимаются выяснением того, как факторы внешней и внутренней среды могут влиять на возникновение этого заболевания. К таким факторам «внутренней» среды относятся факторы, которые связаны непосредственно с нашим здоровьем. Это генетическая предрасположенность, гормональный фон, заболевания, в том числе и болезни молочной железы, а также болезни половых органов, а также психоэмоциональное состояние.

Среди факторов внешней среды, которые могут влиять на риск развития рака груди, отмечаются все то, что окружает нас: экология, пища, вода, воздух и стресс, в том числе и медикаменты.

При этом некоторые факторы, например, генетическая предрасположенность и лекарственные средства, играют непосредственную роль в возникновении рака.

И так, все что может усиливать возможность развития рака груди, называются факторами риска. Все, что помогает предотвратить это заболевание – защитные факторы. Некоторые факторы риска можно контролировать. К примеру, чрезмерный вес – один из факторов риска, так как в жировой ткани происходит превращение андрогенов в эстрогены – женщина может контролировать путем диеты и физических упражнений. В свою очередь, это помогает в профилактике развития рака груди.

Другие же факторы риска невозможно предупредить, или же сделать это очень трудно. К примеру, невозможно поменять пол. Как известно, рак груди встречается у женщин гораздо чаще, чем рак грудной железы у мужчин (хотя внешние признаки пола можно поменять оперативно и гормонально, ног генетический пол будет прежним!). Кроме того, невозможно как-то влиять на процесс естественного старения.

Хотя женщина может контролировать многие факторы риска и защитные факторы, это не означает, что риск рака сведен к нулю. Кроме того, следует помнить, что у женщин с особыми факторами риска (генетическая предрасположенность) риск развития рака никогда не будет низким или равен нулю.

Риск возникновения рака груди имеется у каждой женщины. Этот риск повышается с возрастом. В возрасте 90 лет у женщины, к примеру, этот риск может составлять уже 14%. Это звучит довольно пугающе, так как это означает, в среднем каждая седьмая женщина в 90-летнем возрасте страдает раком груди. С другой стороны на это можно взглянуть и по иному: риск 14% означает, что 86% женщин не страдают этим заболеванием.

Насколько же факторы риска и факторы профилактики влияют на общий показатель риска рака груди?

Для каждой женщины очень важно знать, что может повысить ее риск заболеть раком груди, а что – понизить этот риск. Что означают цифры, к примеру, если Вы узнали, что тот или иной метод может снизить риск развития рака груди на 40%? Для этого необходимо познакомиться с такими понятиями, как относительный и абсолютный риск.

Относительный риск показывает то, насколько может снизиться риск развития болезни, если Вы предпринимаете те или иные меры (например, прием препаратов) по сравнению с тем, если бы Вы не принимали никаких препаратов. Относительный риск выражается в процентах или коэффициенте риска. Если Вы не предпринимаете ничего нового, коэффициент риска у Вас равен 1,0 – это означает, что риск не меняется. Если предпринимаемые меры снижают показатель риска на половину, или на 0,5, то у Вас остается 50% риска заболеть. Однако, если риск повышается от 1,0 до 1,88, то это означает повышение риска рака на 88%. Если же коэффициент риска возрастает до 3,0, то это означает повышение риска до 300 %.

Абсолютный риск – это собственно показатель риска. Снижение абсолютного риска – это число процентов, на которые изменяется собственно риск. Давайте для примера посмотрим на риск рака груди у женщин, не болевших ранее этим заболеванием. Курение повышает риск развития рака груди, а также и некоторых других заболеваний.

Допустим Ваш риск заболеть раком груди составляет 14%. Курение повышает его на 32% (то есть выше, чем на треть). Это означает, что риск рака груди при курении на 32% выше 14%, если Вы не курите. Это и есть относительный риск.

Но насколько реально влияют на изменение риска эти 32%? Для того, чтобы выяснить как изменяется абсолютный риск, посмотрите, что происходит когда ваш риск в 14% повышается на треть:
Умножьте Ваш риск 14% на относительное повышение риска 32%. Вы получите 4% (14% x 32% = 4,48% или 4%). 4% - это то, насколько увеличился риск.
Добавьте повышение риска в 4% к 14% изначального риска и Вы получите 18%.


Это означает, что абсолютный риск рака грудисоставляет 18% если у женщины не было до этого рака груди и она курит.

Посмотрим на пример риска рака груди у женщин, ранее перенесших это заболевание.

Предположим, в прошлом Вы болели раком груди и перенесли лампэктомию с чистыми краями. Риск возникновения рака в той же самой груди после лампэктомии с чистыми краями составляет 30%. Однако, если после операции Вы перенесли курс лучевой терапии, риск рецидива рака снижается на две трети 66%. Это снижение относительного риска.

Что реально означает снижение риска на 66%? Для того, чтобы выяснить как изменяется абсолютный риск, уберите две трети от 30% Вашего риска:
Умножьте риск рецидива рака груди (30%) на относительное снижение риска при лучевой терапии (66%) и Вы получите снижение на 20% (30% x 66% = 19,80% или 20%).
Для того, чтобы выяснить оставшийся риск рецидива рака после лучевой терапии, надо отнять 20% от исходных 30% риска рецидива. Поэтому абсолютный риск рецидива рака после лучевой терапии снижается до 10%.


Итак, как же можно после лампэктомии и лучевой терапии «добить» оставшиеся 10% риска? Существуют разные методы так называемой адьювантной терапии, например, гормональная терапия (тамоксифен или ингибиторы ароматазы), которая длится 5 лет. Гормональная терапия может уменьшить риск рецидива рака еще на 50%. Прием гормональных препаратов может снизить относительный риск рецидива рака в той же самой груди на 50 %. Для того, чтобы выяснить насколько изменяет гормональная терапия снижает абсолютный риск, отнимите от этого риска половину:
Умножьте Ваш риск на величину снижения относительного риска во время приема тамоксифена (10% x 50% = 5%).
Затем отнимите эти 5% от Вашего риска (10%–5% = 5%).


Теперь, абсолютный риск рецидива рака груди составляет 5%. Итак, курс лучевой терапии и гормональная терапия в течение 5 лет снижает риск рецидива рака с 30% до 5%. Знание того, как и насколько изменяется риск рака и его рецидива при изменении образа жизни очень важно для принятия оптимального решения.

Самая главная профилактика - это регулярное, желательно не реже раза в год, проходить осмотр маммолога и делать УЗИ или маммографию (после 35 лет). Это позволит вовремя выявить признаки и вид мастопатии и успешно с ней бороться. Узелковая мастопатия самая опасная, так как именно она часто перерождается в рак. Но чем раньше начать лечение, тем лучше.

А у меня вот хорошая подруга рак груди вылечила нетрадиционной медициной, здесь: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] .