а как похудеть

а как похудеть

А есть поменьше всего "вкусного" - то бишь сладкого, копченого и прочего. Еще нужно обязательно стараться не есть вечером, особенно после шести-семи. Тогда все лишнее начнет потихоньку покидать Вас, не обещая вернуться.

Отбросить все стеснения, комплексы, и прочие стопари, и заняться спортом т.е. бегом.Сжигать весь свой жирок на беговой дорожке, или на других подобных килокаллоресжигателях. Вопрос:как удалить жир. Ответ:сжеч. Физические упражнения,занимайтесь спортом.

С одной стороны это очень просто,а с другой это целая проблема.Ну во первых исключить сладкое,мучное.Найти время для физических упражнений и конечно же диета,во всяком случае придерживаться и сами увидете результат даже через месяц.

Я согласен с выше сказанным нужно просто больше физических упражнений. Достаточно самых элементарных приседаний. Качать пресс тоже будет не лишним и даже полезным. Достаточно хотя бы 20 минут в день.