Какие следует принимать препараты что бы подсушиться?

Уважаемый Константи Юрьевич, скажите пожалуйста, какие препараты следует принимать что бы снизить к минимуму накопление подкожного жира ну скажем проще подсушиться. Я конечно думаю что в зимнее время сушиться не очень то и целесообразно, но я за 4 месяца поднабрал энное кол-во сухой мышечной массы и снизил уровень подкожного жира, но хотелось бы побольше сжечь жир в таких местах тека как :грудь, живот и бока.Возраст 22 Рост 182 Вес 82. нагрузки 90% анаэробные. Сейчас был небольшой перерыв из за праздников. Принимаю витамины и аминокислоты. Прием протеина считаю не особо нужным думаю лучше питаться нормальной пищей.Составьте, пожалуйста, диету из добавок, рассчитанную на 3 тренировки в неделю, по возможности не включающую протен!P.S. очень много почитал про протеины. Пришел к выводу что ЛЮБОЙ протени помогает набрать массу, но вот тока как мышечную так и жировую. Жировая мне совсем не нужна.