Опять сегодня спала всего 3 часа. Как это влияет на здоровье?

Опять сегодня спала всего 3 часа. Как это влияет на здоровье?

регулярная нехватка сна сказывается на всем организме,но если Вы за это время успеваете выспаться,то все нормально,в первую очередь все отражается на коже-появляются синяки,мешки под глазами,кожа лица тускнеет,принимает землистый (зеленоватый,серый цвет лица) оттенок

На самом деле, сколько человеку спать, должен каждый сам решить для себя. Принято спать не меньше 8 часов. Хотя многим и 8 недостаточно, а некоторым и 6 вполне достаточно, чтобы нормально себя чувствовать.

Как это должен решать спать сам?Ведь есть медицинские нормы,где чётко прописано,семь-восемь часов в сутки сна.О какиз трёх часах можно вести речь?И какой с тебя потом работник будет.Да и со временем это очень скажется на здоровье.