Если все так плохо,может быть Вам стоит обратиться к психологу.Депрессия конечно же может пройти сама по себе,но если Вы уже совсем не в состоянии контролировать ситуацию,то помощь специалиста Вам необходима.
Сейчас весна, и такие обострения обычно бывают именно весной у людей страдающих такого рода заболеваниями. Нужно принимать антидепрессанты, чаще бывать на солнце и получать витамин Д. Есть побольше шоколада и бананов. Окружить себя только позитивными вещами. Стараться не расстраиваться по пустякам. И вообще все пропускать не через себя, а мимо. Ну и не мешает показаться специалисту на всякий случай.
Если у вас депрессия, упадок сил, то у вас дома все так плохо. Попробуйте вернуть себе настроение утренней зарядкой, стаканом любимого сока, побольше отдыхайте, днем имейте привычку поспать хотя бы на часок. В лучшем случае обратитесь к специалисту.
Займитесь делом! У каждого человека есть хобби, то дело чем он любит заниматся. Пусть это будет игра, работа или спорт. Когда вы чем-то заняты, то вы отвлекаетесь от повседневных забот и забываете про печаль.
Линейный вид
