Что делать если весь день проводишь за компьютером и ужасно болит шея и позвоночник?

Что делать если весь день проводишь за компьютером и ужасно болит шея и позвоночник?

Нужно делать перерыв на пятнадцать минут -каждый час работы, и желательно делать гимнастику для кистей рук, что-бы не было еще болезни - тоннельного синдрома. После работы домой желательно идти пешком и можно по-дороге заглянуть на стадион и позаниматься, утром тоже нужно делать зарядку с хорошей физической нагрузкой.

Если целый день проводишь за компьютером и болит спина и шея, тогда нужно купить себе массажер, который будет Вам разминать и шею и спину, только и сидеть нужно не на стуле, а на специальном кресле, поэтому Вам придется раскошелится на нормальное кресло. Ничего не поделаешь, ведь это Ваш стиль жизни, значит нужно потратиться на рабочее место, зато со здоровьем будет все в порядке.

Нужно устранить причину, та которая вызывает у Вас боли, а это значит, -не сидеть за компьютером и тогда все будет хорошо. Ну, а если это Ваша работа и она Вас кормит, тогда конечно нужно будет как-то бороться. Обязательно нужно будет делать группу упражнений которые будут разминать именно эти области, которые Вас так сильно беспокоят.