БЕЛКОВАЯ ДИЕТА (на 2 недели)
1 день:
завтрак -чёрный кофе
обед-салат из варёной капусты с раст. маслом
+2вар. яйца,1 стакан томатного сока или
1 помидор.
ужин-салат из свежей капусты с раст. маслом+
варёная рыба
2 день:
завтрак- чёрный кофе+сухарик белого хлеба
обед-вар. или жар. рыба+салат из свежей капусты
с раст. маслом
ужин- вар. говядина и стакан кефира
3 день:
завтрак-ч.к.
обед-1 большой кабачек жареный на раст.масле,
+ яблоко или мандарин
ужин-2 яйца в крутую+200 г.вар. говядины+салат из свежей капусты
4 день:
завтрак-ч.к.
обед-1 сырое яйцо+3 варёных моркови+150г. тёртого сыра
+раст. масло (сделать салат или есть отдельно)
ужин-неограниченное кол-во любых фруктов
5 день:
завтрак-ч.к.
обед-500г. вар.рыбы+1 стак. томатного сока
ужин-жареная рыба+жар. капуста на раст. масле
6 день:
завтрак-ч.к.
обед-1/2 варёной курицы+салат из св. капусты
ужин -2 вар.яйца+1стакан свежей моркови
7 день:
завтрак-чай
обед-200г.вар.говядины+любые фрукты
ужин- любой из написанных выше,кроме 1-ого дня
Вторую неделю повторить так же ,как и первую
НЕЛЬЗЯ: сахар,соль,мучное
НУЖНО: много пить воды
КУРС: 2 недели
СБРОС ВЕСА: первую неделю организм чиститься,а на второй недели пропадают от 4 - 6 кг.!!!!
ПРОДУКТЫ НА НЕДЕЛЮ (примерно):
капуста 3 качана
яйца 7 штук
рыба 1,2 кг
говядина 700 г
морковь 6 шт
сыр 150г
половина курицы
фрукты 2,5 кг
Первые два дня немного трудно.. но потом даже не съедаешь то... что надо съесть...
Эта диета хороша для людей, кто любит капусту))) .. а некоторые на неё смотреть не могут...
Поэтому она подходится не всем по-вкусу!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
 | 
Линейный вид
