Можно ли похудеть, занимаясь йогой?

Если да - то как часто надо заниматься и сколько можно сбросить за месяц?

Похудеть конечно можно, но это зависит от очень многих факторов. Должен быть у Вас нормальный гуру, а гуру это значит, что такой учитель, кроме того, он должен хорошо и правильно учить, это как врач, когда есть плохой и когда есть хороший. И еще зависит от Вашего желания и от Ваших возможностей, а так же от мотивации и настроя на борьбу и на желание.

Для того, что бы правильно научиться заниматься йогой, то для этого нужен правильный старт, а это значит, что нужно заниматься у того человека, который ее уже постиг. Потому, что потом уже будете и сами заниматься правильно и самостоятельно. А от йоги конечно худеют, потому что не бывает жирных йогов.