Проверенные вами диеты?

Диеты "щадащие", и если есть опыт, эффективность

У меня как таковой нет никакой диеты. Потому, что нет нормальной диеты. Ведь если бы она была, то тогда бы люди одной этой диетой и пользовались бы, и не использовали тысячи других диет. Вот я и думаю, что лучше всего это кушать здоровую пищу, потому что она и есть самая лучшая.

Я на диете не сидел, потому что нет смысла этого делать. Ведь нет такой диеты, которая давала бы очень сильный эффект. Потому, что если бы такая диета и была, то тогда бы люди все другие диеты просто отбросили в сторону и пользовались бы только одной диетой.