Черника

Правда ли что черника помогает при проблемах со зрением или это все народные выдумки?

Да, черника помогает, только есть ее нужно регулярно. Но, конечно, кроме этого стоит заняться зарядкой для глаз, с помощью одной только черники зрение не улучшишь. А черника просто улучшает питание глаз, ее кстати можно покупать в виде биодобавок - ряд витаминов для глаз, но свежая или мороженная лучше.

Наверное, все зависит прежде всего от того, что за проблемы со зрением. Черника не панацея, от любых проблем не спасет, а поддержать глаза - не помешает. Кстати, помимо черники можно делать простые упражнения - например, смотреть в окно через стекло вдаль, а потом сфокусировать зрение на стекле, несколько раз повторить.