Что эффективнее для поддержания формы - аэробика или занятия в тренажерном зале?

Что эффективнее для поддержания формы - аэробика или занятия в тренажерном зале?

Для поддержания формы, необходимо в первую очередь обратить внимание на свое питание и сделать его максимально натуральным, это очень важный момент, важнее аэробики и тренажерного зала. Когда наладите с едой, можете заниматься где угодно, даже на школьном стадионе, возле дома и всегда будете в форме.

Что-быть в хорошей физической форме, не обязательно думать, куда отнести свои деньги, можно держать себя в нормальной форме и экономить деньги. Необходимо сбалансировать свое питание и иметь хорошие физические нагрузки, что-бы все калории, которые Вы употребили, разошлись в виде выделенной энергии, поэтому изучите еду, которую Вы употребляете и высчитайте физические нагрузки, которые Вам нужны.

Мне кажется, что более эффективным является занятие в тренажерном зале, так как именно там человек трудиться на благо своего тела. Занятия в тренажерном зале более насыщенны и требуют больших силовых нагрузок, а чем больше труд, тем больше плод.

Эффективнее будет там, где Вы будете делать сильную физическую нагрузку. Ведь все зависит от времени потраченного на упражнения и усилия, которые были к этому приложены. Есть люди которые ради развлечения ходят в спортзалы, а есть такие, которые ходят для того, что-бы трудиться, вот именно эти люди и делают хорошие результаты.