Как избавляться от вредных привычек, сразу или постепенно?

Ну не могу я сразу,например,броситькурить((((

Бросать курить нужно резко и без всяких сожалений. Перед тем как бросить, необходимо себя настроить психологически, что невзирая ни на что, больше никогда не закурите. И тогда все получиться, стараться меньше думать о курении и не жалеть себя, что Вам так тяжело, без сигареты.

Лучше всего готовиться постепенно, настроить свой мозг на то, что Вы будете бросать курить и то, что это будет не временное явление, а постоянно. Вы должны полностью и правильно осознать то, что курение Вам абсолютно не нужно, потому, что оно несет организму только вред и то, что курение - это не привычка, а самая настоящая наркомания. А вот бросать нужно сразу и навсегда, определите дату когда бросите и с этого дня уже не курите.

Я курила с 18 лет , беременная не курила и когда кормила тоже , потом начала потихоньку опять, в тайне от мужа , пару раз слышал запах , обещал сигаретами накормить , меня это не останавливало. Решила бросить сама , после того , как заметила что я не успеваю по хозяйству , и заниматся ребёнком с постоянными перекурами .Ещё заметила что курить бегала когда нервничала , купила успокоительные таблеточки , и теперь все раздражители пофиг.

От вредных привычек нужно избавляться постепенно, так как сразу далеко не у каждого получиться. Если же вы уверены, что сможете сразу справиться, то можете попробовать, но когда вы сорветесь, то очень разочаруетесь в этом.