как так жить

помогите я жирная и не могу похудеть в меня вроде влюбляются но мне стыдно за то что я така какая я есть как повысить свою самооценку

Насколько я понимаю, похудеть вы хотите сами для себя - раз вас и такую любят. Здесь важен настрой - вы должны худеть не потому, чтобы нравиться мужчинам, а для того, чтобы радовать себя отражением в зеркале. Вес и самооценка ни при чем - даже если вы станете стройняшкой - всегда можно найти еще какой-то недостаток, который будет незаметен для окружающих, но мешать вам любить себя. Не делайте этого! Будьте такой, какой хотите именно вы! Хотите сбросить вес - пытайтесь, но для себя! Знайте, что мужчины вас любят и такой! Главное, любите себя сами! Не стыдитесь своего тела!

Чтобы быстрей сбросить лишний вес и привести свое тело в хорошую форму нужен целый комплекс мер. Во-первых, диета. Исключите сладкое, мучное, жирное. Во-вторых, физические нагрузки. Купите абонемент в бассейн и спортивный зал. Также эффективными будет массаж, контрастный душ и крема для коррекции тела.

Ну проще всего наговривать на себя.Вы возьмитесь и соберитесь силами с мыслью что вы хотите похудеть.Похудеть на самом деле намного проще полным людям, чем набрать вес худощявым людям.Вам нужно просто выбрать для себя диету и начать заниматься фитнесом или аэробикой.