Я вот слышал, что вообще грамотно есть мясо и прочие вторые блюда лбио без гарнира, либо с овощами, но всё же не всегда можно только так питаться. Я вот для себя так расставил гарниры, начиная с самого безвредного
-овощи
-рис
-гречка
-картофель отварной
-пюре
-макароны
-картофель жареный
я прав? и п.с.рис и гречка бействительно ли почти безкалорийные и не влияют на фигуру?
да,правильно,овощи предпочтительнее, рис на втором месте,а вот гречка очень питательная,и лучше её использовать в качестве самостоятельного блюда.картофель богат крахмалом поэтому мы его смело вычеркиваем из списка гарниров.
Для правильного питания мясо безвреднее только с овощами. Остальные вышеназванные продукты перейдут в жир прямым ходом. Особенно рис и мясо (несмотря на всю полезность риса) - это углеводы плюс жиры.
Макароны - сами по себе готовое блюдо. И полезность их улетучивается, если их заедать котлетами или мясом. А если макароны заправить томатным соусом, посыпать зеленью и тертым сыром - получится неплохой ужин, без особого вреда для фигуры. А мясо, действительно, лучше есть с овощами, так намного полезнее.
Конечно же все что связано с овощами в первую очередь полезно и не принесет вреда нашей фигуре. Вот мясо и все остальные жирныве вещества испортят фигуру, но это касается только девушек. Мужик должен есть мясо!
Линейный вид
