Я по себе заметил, когда бездельничаю, сижу за компьютером, смотрю телевизор, то постоянно хочется кушать, а еще заметил, если днем посплю, даже полчаса, так сразу разгорается аппетит, хотя час назад кушал. А вот когда я занимаюсь спортом или интенсивной зарядкой с гантелями в квартире или качаю пресс, то желание кушать сразу пропадает. Так что делайте выводы.
Не есть нельзя. Возьмите за правило кушать по времени и правильно. Не покупайте домой различные сухарики, чипсы и тому подобное. Если захотелось поесть, съешьте, но не много. Можно попробовать в такие моменты попить чистой простой воды.
Линейный вид
