Мучает бессоница, что делать?

Мучает бессоница, что делать?

Когда меня мучает бессонница, то я не пью снотворных средств, ведь к ним можно привыкнуть и тогда вообще, прощай сон навсегда, без таблеток уже не заснуть. Я в таком случае включаю фильм и смотрю, ведь уж если не спать, то хоть какую-то пользу с этого иметь, но как правило, во время просмотра, как раз и удается заснуть.

Когда я ушла от мужа, то бессонницу, как рукой сняло. Я просто успокоила свои несчастные нервы, избавилась от объекта раздражения. Бывает, что у людей много проблем нерешённых, поэтому мысли об этом постоянно преследуют. Так и получается нервное расстройство, а вместе с ним приходит бессонница. Моя подруга спит из-за этого очень мало, даже принимая иногда и успокоительные лекарства.