Надеюсь никто не против, что я здесь буду вести свой дневничок?Сперва немного о себе... мне 18 лет, рост 161 см а вес... ох... аж стыдно говорить 76 кг... кошмар... меня эта цифра просто в ступор приводит...Раньше мне этот вес не доставлял неудобств, но в последний год мне стало некомфортно в своем теле... и я решила во что бы то ни стало похудеть до 55 кг к концу июня... так что цель ясна: -21 килограмма за 7 месяцев... получается по 3 кг в месяц, вроде бы реальные цифры...Попробую для ясности обрисовать методы борьбы со всем этим безобразием:1) не есть после 18 часов2) отказаться от сладкого3) отказаться от мучного4) раз в 2 дня сидеть на молоке с заваркой5) каждый день по 30 минут заниматься физическими нагрузкамиНу вроде бы и все... обещаю каждый день отчитываться о достижениях)))
| 
Линейный вид
