как создать банк молока?

Татьяна, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как правильно создать банк молока, чтобы не запустить гиперлактацию? Ребенку почти 4 месяца, находится только на ГВ. Сейчас допаиваю водой из-за жары (100 мл в день). Питаемся 7 раз в сутки по очереди из одной груди - в одно кормление правая или левая грудь. Я собираюсь купить молокоотсос, чтобы впрок заготовить хоть немного молока - чтобы была возможность уходить из дома по делам и с кем-то оставлять ребенка. А то сейчас дочь привязана ко мне - каждые 3,5 часа нам надо покушать. Словом, подскажите, как технически правильно организовать сцеживание с целью создания банка молока и чтобы не запустить гиперлактацию, и чтобы малышке хватало в данный момент молока?