Недавно измерил % жира на весах, оказалось, что его у меня 17.5%. Мышцы составляют 42% от массы. Рост: 181 см, вес: 75. Вопрос: надо ли мне сушиться, согнать до, скажем, 13% или продолжать расти? Если сушиться, то если потреблять 1-1.3 грамма белка на кг веса, это достаточно, чтобы поддерживать мышцы и терять жир? (при более низком потреблении калорий). Короче, мне нужен совет от профи, я уже запутался.PS Точность такого вида измерений давайте не обсуждать. Я сам вижу, что жира больше, чем хотелось бы, особенно внизу живота.
| 
Линейный вид
