У меня навязчивые мысли, которые мешают мне жить

У меня навязчивые мысли, которые мешают мне жить. Хотя я понимаю что все они плоды моего воображения и сама наверное себя настраиваю, но ничего не могу с этим поделать.Длится это у меня уже года 1,5.У меня постоянно приследуют мня мысли о том, что я скоро умру или со мной что-то случиться(а именно задохнусь или подавлюсь )У меня и то и другое было в жизни и я испытала жуткий страх.Это очень сильно портит мою жизнь, я как бы потеряла вкус к жизни...как от этого избавиться незнаю. Пыталась сама разбираться, но все только на время.Помогите хотя бы советом