Убрать живот мужчине. Ваши советы и рекомендации.

Мой животик уже растет катастрофически !! Если раньше я как то холил и лелеял его, то теперь он стал меня беспокоить.Но если судить по логике вещей, то быстро убрав живот я рискую, что кожа на животе станет дряблой, начнет нависать горизонтальными складками или приобретает "мятый вид" из-за хаотично расположенных мягких неровностей.Хирургическое вмешательство исключено, так как я верю что убрать его можно естественным путем.Как его убрать? Какие есть способы?

И мужчине и женщине для поддержания веса рекомендуется соблюдать всего 3 вещи:
1. исключить из своего списка алкоголь (любой)
2. начать правильно питаться, тоесть несколько раз в день небольшими порциями.
3. побольше двигаться.

У мужчин жир на животе откладывается по одной причине. Это неправильное питание, когда целый день поесть некогда, а вечером наедаешься, пока плохо не станет. Так что в первую очередь необходимо перестать кушать перед сном. И живот уйдет даже без физических упражнений.

Отвисающий живот мужчины не даром называют пивным, меньше алкоголя и калорийной пищи, но даже не столь калорийную можно уплетать тарелками, дозировка тоже имеет значение.
"Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу", желательно питаться в одни и те же часы, это положительно влияет на процесс пищеварения, утром обязательно первое блюдо, в обед тоже желательно не сидеть на сухомятке.
Желательно покачать пресс, каждый день утром для бодрости и быстро, опереться ногами о кровать, согнуть ноги в коленях и ритмично подниматься к коленям и опускаться на пол, минут 5-10, но каждый день, со временем ваша фигура начнет Вам нравится.