Что-бы набрать вес и при этом Ваше тело стало атлетического вида, нужно регулярно кушать калорийные продукты и активно работать, но только не в офисе, а на физической работе. Если такой работы нет, тогда необходимо будет ходить в зал тяжелой атлетики и заниматься там штангой и тренажерами, для того, что-бы развивать мускулатуру, предварительно необходимо будет подобрать комплекс упражнений.
| 
Линейный вид
