Не нужно стремится набрать вес, потому, что вес потом сбросить очень тяжело, он может пойти в рост и не остановиться или остановиться, когда уже станет очень полными, лучше быть худым, потому, что полнота вызывает множество болезней, расширяет вены на ногах, потому, что ноги не могут выдержать большого веса, а еще болезни обмена веществ - диабета и других. А если все-же хочется, тогда нужно много кушать, особенно вечером, мало двигаться, потреблять больше калорий, чем их расходуешь.
| 
Линейный вид
