БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ И ЦЕЛЛЮЛИТОМ ПОСЛЕ РОДОВ!!!!

Всем привет.У меня вот такая проблема.После родов очень много набрала,да и целлюлит появился.Пытаюсь как то сбросить,но пока не очень хорошо получается.Может кто подскажет,что мне делать??Да,и расскажите,как вы боролись с этой проблемой!!Жир как наверное и у всех в основном на бедрах и животе!!!

Главное нужно взять себя в руки и действительно этого захотеть. Побольше физических нагрузок, основа на пресс и бедра. Также нужно перестать много есть, особенно на ночь ограничьтесь кефиром или овощным салатом. А вообще много зависит от кожи, если кожа от природы упругая, то живот сойдет сам на нет, а если нет, то уж ничего не сделаешь.

У Вас получится, только не спешите похудеть за короткий рок. Лучше медленно, но верно прийти в желаемую форму. Как минимум советую больше гулять пешком и крутить обруч. В дополнение физические упражнения, только не нужно себя изнурять. Лучше худеть в удовольствие. Что же касается питания, то лучше выберите для себя оптимальный рацион, в котором Ваш организм будет брать все необходимое. Различные диеты могут ускорить процесс похудения, но они также могут принести и вред, как психологически, так и физиологически.

Основные правила которые мы слышим везде и свдюу. Не кушать на ночь, а это после 8 сьми примерно (смотря кто и восклько ложится спать), ежедневно качать пресс и по желанию записатья несколько раз в неделю на бассейн или делать пробежку.