Ответ
 
Опции вопроса Поиск в этом вопросе Опции просмотра
  #1  
Старый 17.11.2011, 02:54
Аватар для guest
guest
Вопрос
Сообщений: n/a
По умолчанию

(Спортзала нет. мне 13 лет)
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 19.05.2012, 18:38
Аватар для Kamila323
Пользователь
Регистрация на форуме: 10.05.2012
Возраст: 36
Сообщений: 251
По умолчанию

Очень быстро конечно не получится, но если каждый день делать упражнения на пресс, то можно что-то получить. Только это очень тяжело каждый день качать пресс. Делайте упражнения такие: можно поднимать ноги из положения лежа под прямым углом, также подниматься в положение сидя из положения лежа с запрокинутыми рукам.
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 19.05.2012, 18:42
Аватар для Челси
Новичок
Регистрация на форуме: 19.05.2012
Возраст: 29
Сообщений: 55
По умолчанию

Пресс-это не колесо, взял насос и накачал. Только длительные и систематизированные тренировки позволят достигнуть цели. Быстрее всего получиться на турнике, наверняка недалеко от Вашего дома есть школьный стадион, стартуйте на него и занимайтесь в поте лица, результат будет.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 20.05.2012, 18:55
Аватар для Adunga8
Новичок
Регистрация на форуме: 19.05.2012
Возраст: 28
Сообщений: 49
По умолчанию

Ну пресс. Можно и дома накачать. И год дома. Например в любом стадионе. Турник. А так же брусья. Так что без проблем можно накачать. Все очень просто.
Ответить с цитированием
  #5  
Старый 20.08.2014, 11:33
Аватар для ВДВ
Пользователь
Регистрация на форуме: 17.08.2014
Возраст: 40
Сообщений: 276
По умолчанию

Что Вам купить абонемент и, что бы Вы ходили в спортзал и качали себе пресс. Я думаю, что пресс можно накачать на полу и для этого нужно всего полтора метра в длину и полметра в ширину. А еще нужно трудолюбие и терпение. На протяжении полугода у Вас будет мощный и рельефный пресс, как у спортсмена, потому, что у Вас нет жира на животе, а это главное.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции вопроса Поиск в этом вопросе
Поиск в этом вопросе:

Расширенный поиск
Опции просмотра


Похожие вопросы
Тема Автор Раздел Ответов Последний вопрос или ответ
Как накачать прес за неделю в домашних условиях ??? Guest Ещё вопросы и ответы из архива 6 0 19.01.2012 00:17
как накачать прес чтобы охереть просто?) Guest Новые вопросы и ответы 4 0 04.01.2012 18:37
помогите пожалуйста быстро накачать сиськи(Я пацан) и сделать мускулы быльшими и рельефными guest Третий архив вопросов и ответов 0 17.11.2011 02:51
Кто знает, какие нибудь упражнения что б быстро накачать прес или подтянуть живот? Guest Третий архив вопросов и ответов 0 13.11.2011 11:37



2009-2015 © www.otvetnemail.ru - Форум вопросов и ответов.