Как научиться долго и быстро бегать?

Как научиться долго и быстро бегать?

Забег в концлагере! По первой дорожке бежит американец, за ним фашист с дубинкой. По второй дорожке бежит русский, - за ним собака, овчарка конечно. По третьей дорожке бежит еврей, - за ним короткая пулеметная очередь. Вот и выбирайте себе, смотря кокой скорости Вы можете достичь. Но, не рекомендую бежать так, как бегает еврей.

Что бы научиться долго и быстро бегать, - нужно тренироваться, а другого выхода нет и быть не может, потому что только такой метод есть для достижения хорошего результата. Поэтому, что это так везде бывает, во всех видах спорта и во всех видах деятельности. Нужно терпеть, трудиться и повышать постоянно результаты.

Для того,чтобы достичь успеха в любой сфере деятельности,а тем более,в спорте,прежде всего необходима сила воли и упорство.Я не специалист,но мне кажется,что конкретно для бега ,помимо длительных тренировок нужно регулярно делать специальные упражнения для улучшения дыхания.