Если очень срочно нужно сбросить такое большое количества веса. Тогда можно просто поголодать! Если еда перестанет поступать в Ваш организм, тогда он начнет использовать внутренние резервы и будет сжигать в первую очередь - жиры. Вот и начнете быстро худеть, ведь более быстрого метода нет. Но нужно учесть, что этот метод требует выносливости и Ваш организм будет очень сильно ослаблен.
Во первых подберите себе диету, диета не должна быть слишком жесткой, иначе у вас будет большой упадок сил. Пусть это будет нормальный рацион без жира. Каждый день занимайтесь спортом и делайте обязательную пробежку. Так вы быстро сбросите 5 килограмм.
Срочно не стоит худеть, потому что для Вашего организма это будет сильнейший удар, потому что это самый настоящий стресс и он может вызвать хронические заболевания, от которых потом не избавитесь никогда. Поэтому, не стоит, для того, что бы понравится какому-то парню или девушке идти на такие жертвы. Вес Вы набирали постепенно, вот так его и сбрасывать нужно. Поэтому, активно живите, можете и бегом заняться и похудеете.
Линейный вид
