Сколько нужно гулять беременным?

ВоТ мой врач постоянно говорит "Больше гуляйте!". А скольок это больше? Час, два в день? А если мороз или ветер, то тоже гулять? А гололед это же вообще опасно?! Конечно понимаю я, что свежий воздух это полезно, но сейчас вообще на улицу не тянет. Может не насиловать себя?

Гулять беременным конечно нужно. Это и свежий воздух, и пофилактика отёков. Ведь в основном беременные, особенно после 30 недель, сидят дома, кушают, спят. А если вы ведёте достаточно активный образ жизни, то обычное частое проветривание квартиры даст вам тот же эффект, что и прогулки по улице.

Гулять нужно обязательно, но необязательно далеко. Выходите утром на 2-3 часа, а потом вечером с мужем на улицу перед сном - это обязательно. Пусть муж поможет вам пройтись, поддержит вас - свежий воздух очень важен для здоровья вашего ребенка.