Хочу справиться с булимией без помощи врача это реально?

Здравствуйте,моя проблема ни к семье, ни к браку отношения не имеет, но мне все равно посоветовали к вам обратиться. У меня булимия. Знаю причину появления, знаю, что провоцирует приступы, а вот контролировать получается плохо. Хотелось бы попробовать для начала самой взять дело под контроль, а к варчу - только когда это не поможет.Это реально? Даже не представляю, откуда начать...