Когда можно заниматься спортом после родов?

Интересуют упражнения, которые необходимо делать после родов, чтобы держать себя в тонусе и в форме, но при этом не навредить ни себе, ни ГВ.Если роды прошли естественным путем без разрывов, когда можно начинать, может кто уже консультировался со специалистами?

К нам в роддом на второй день после родов приходила консультант по лечебной физкультуре, она показывала нам специальные упражнения, которые полезны роженицам. Так что можно и нужно восстанавливать форму практически сразу после родов, если нет никаких противопоказаний!

Специальные упражнения полезны женщинам, приводят организм в прежнюю форму. Главное - знать меру и не переусердствовать, различные упражнения делаются понемногу, постепенно увеличивайте их количество.

Спортом - это громко сказано. Нужно заниматься зарядкой, роды это не помеха. Я думаю не стоит накалять ситуацию и спешить. Все-таки роды это огромный стресс для организма. Делайте простую зарядку через месяц - два после родов.