За ноутом: Остаться в живых!

всем привет! мне 30 лет и я интернет-зависимая! шутка. почти. я действительно много времени провожу за нетбуком, казалось бы как книжка, но что-то действует на осанку. сначала шея сталаболеть, потом позвоночник уставать. дошло до головных болей. все это неприятно, посоветуйте плиз что делать, а то муж уже думает не заболела ли я.

В этом случае сложно что-то конкретное посоветовать.Может быть вам лучше всего просто с мужем сьездить вдвоем куда-нибудь в отпуск отдохнуть,без ноутбука.Я думаю что если какой-то непродолжительный период времени вы проведете без компа,то возможно вам это поможет.

Да не стоит задерживаться подолгу за компьютером.
У Вас что, дел по дому нет, или никогда не хотелось выйти прогулять на улицу, просто воздухом подышать.
Отрывайтесь от компьютера почеще, хотя бы просто полежать или телевизор посмотреть.
Уделяйте больше внимания мужу)))

По описанным симптомам - шейный остеохондроз. Сходите к врачу за направлением на массаж шейно-воротниковой зоны, боли пройдут. А в дальнейшем старайтесь сидеть за ноутбуком ровно и недолго. Лучше уж книгу почитать, на природу выйти, по магазинам пройтись.

Угробить позвоночник можно очень быстро. А восстановить его практически невозможно. Не помогут не таблетки, ни гимнастики, ни санатории, ни мануальные терапевты. Организуйте себе правильное рабочее место. Купите удобный компьютерный стол и хороший стул с регулируемой высотой. И ваша спина снова станет радоваться жизни.