Бросаю курить постепенно
 

Стаж курения у меня 23 года, попытка бросить была у меня одна, бросала резко (около 10 лет назад) и через несколько часов со мной стало творится что-то невероятное - красные глаза, трясутся руки и подбородок, голос дрожит, голова в тумане, близка к обмороку, на этом было и закончено, 5 сигарет подряд и все пришло в норму. Тогда я поняла, что резко бросать - это не мой путь, и курила себе дальше.Этим летом дошла уже до 1,5 пачки (крепких) в день.Теперь бросаю медленно, в кратце рассказываю суть - сначала вычисляем среднее свое количество сигарет за день. И потом каждую неделю уменьшаем на 1 шт. У меня было на той неделе 12 шт. в день, на этой уже 10 шт. (решила немного форсировать уменьшать не на 1, а на 2 в неделю). И так по-тихоньку дойду до 1 шт. в день, а потом ВСЕ! Особого дискомфорта не испытываю, за исключением, что постоянно хочется есть, приходится следить за своим питанием, иногда к вечеру начинается кашель, несколько капель Корвалола и все в норме._________________Дорогу осилит идущий!