Есть можно все, но понемногу. И обязательно правильно сочетать баланс белков, жиров и углеводов. Не стоит избегать жиров, т.к. они нужны обязательно, тем более беременным. Но это должны быть правильные жиры, а не те, которые содержатся в шоколаде, печенье и т.д.
Необходимо кушать овощи - различные салаты из них с добавлением оливкового масла. Если овощи нуждаются в тепловой обработке - делать это наиболее щадящим способом: на пару, либо тушить. Жареное лучше исключить или есть его крайне редко.
Фрукты по сезону. Не стоит, например, покупать клубнику зимой. Она содержит много всего нехорошего, к сожалению. И, особенно, не полезна для беременных.
Итак, ограничивать себя в еде нужно, но не до фанатизма. И ни в коем случае не переедать.
| 
Древовидный вид