Обновлять можно, вреда это не принесет, но не обязательно. Моему компьютеру больше семи лет и при этом я не разу не обновлял биос. Конечно же я обновлял операционную систему, форматировал диски, но биос не менял и наврятли буду.
Биос вы никак не обновите, ведь это вам не операционная система, а внутренне отображение вашего системника. То есть, чтобы сменить биос, вам будет необходимо поменять процесс, а проще всю материнскую плату. Я никогда его не менял.
Комбинированный вид
