Re: какая самая эффективная диета без вреда для здоровья?
Диет и советов конечно море, но лучше посоветоваться с врачами, вам надо к гастроэнтерологу,диетологу и эндокринологу. Если проблемы только с пищеварительным трактом, а с обменом веществ все окей, то супчики вегитарианские с геркулесиком, сама каша геркулес на овощных отварах подойдут. Если вы не вегитарианец, то мясо тоже можно и котлетки и тефтели, только из не жирных сортов мяса, приготовленых на пару или отварные. Если же проблемы с эндокринологией, то похудеть сложно. Главное диетами не нанести вред здоровью, и не переусердствовать. | 