Можно ли есть фрукты на ночь ?

Я часто вместо ужина ем фрукты: яблоки, бананы, например. А недавно подруга сказала, что это категорически неправильно, и от этого живот становится больше, да и для здоровья вредно...так можно ли есть фрукты на ночь? А если нет - то когда же их есть? ((((