Роды и питание.

Нужно ли ограничивать себя в питание во время беременности? Какие продукты нужно исключить из своего рациона беременной женщине?

Мне кажется, и насколько я помню свою беременность, надо исключить алкоголь обязательно, и вредные лакомства типа фастфуда предпочтительно. Питаться пищей, богатой витамиными. Если ноги отекают, то меньше есть соленого, и жидкости на ночь меньше пить.

Во время беременности питание должно быть максимально правильным и полезным, исключить алкоголь, не злоупотреблять кофем и продуктами из категории "фастфуд". Медики также рекомендую на последнем месяце беременности ограничить употребление мясо. Это сделает мышечные ткани более эластичными, что облегчит сам процесс родов.

Во время беременности надо думать в первую очередь о ребенке, поэтому и питаться надо правильно. Я старалась не пить кофе, есть продукты без пищевых добавок, не употреблять много алергенных продуктов. Разумеется, был исключен алкоголь.

Ограничивать в питании во время беременности себя не стоит, таким образом можно недополучить витаминов, которых требует организм (но если речь идёт о быстро набираемом весе, то это другой вопрос). Не желательно употреблять алкоголь, кофе, разные соленья, жирную пищу и копчённости.

Во время беременности речь идет не столько об ограничении питания, сколько об ограничении вредных и об употреблении полезных продуктов и блюд из них. Овощи, фрукты, рыба и мясо на пару, молочные продукты - все это помогает женщине выносить и родить здорового малыша. Между прочим, есть совет во второй половине беременности максимально ограничить соль, мне это помогло избавиться от отеков.